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治疗便秘,还得从饮食入手

由于饮食、疾病或者生活习惯,不少人都有便秘的困扰,有时候3-4天不排便,甚至一个星期才大便一次。如果长时间的出现便秘对人的身体是非常的不好的。而有效治疗便秘,还得从饮食入手。那么,便秘吃什么好得快?

一天吃一个鸡蛋,会收获什么“后果”?

    鸡蛋是我们生活中最常见、最便宜的营养物质。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂和人体必需的八种氨基酸。可以说是营养最丰富、最容易被人体吸收的补品,堪比珍贵的母乳。每天早餐吃一个鸡蛋,可以

燕麦「奶」其实不含奶,那它究竟是什么?

  最近,植物饮食越来越火,其中燕麦奶也顺势成为了讨论热点。 燕麦奶在国外已经火了好几年了,欧美等西方国家乳制品消费量比较高,燕麦奶等植物饮食替代品很受欢迎,人们可以借此减少饱和脂肪酸的摄入

一篇看懂Cereal、Granola、Muesli、Porridge,教你轻松挑选进口麦片

  麦片大致有四种- 麦片这东西在欧美的发展历史比较久,如果是选国外的麦片,是不是很容易被包装弄的眼花缭乱,根本不知道怎么选? 大致上,我们可以把麦片(大小麦、燕麦、玉米等谷物制成的)分成四

十大上火水果

在人们印象中,水果多汁,水分充足,应该是败火的,但实际上有一些水果,不但不能败火,反而能够助火,今天小编为大家介绍一下十大上火水果,快来看看吧。   榴莲 榴莲是水果之王,而且它不仅美味,还

你今天吃醋了吗?来看苹果醋5大益处

人们将苹果醋入膳已有数百年的历史,许多人更声称苹果醋具有多种健康特性,它包括抗菌和抗氧化作用,又可以缓解各种各样的健康病症。但其实在这些说法的背后又有没有研究支持属实?现在就来看看苹果醋的5个健康之处

解开椰油的6大迷思

  1.椰子油是飽和脂肪,會引發心血管疾病?(無明顯關聯) 一般認為,飽和脂肪與心臟病有關,而椰子油因同屬飽和脂肪,因此常被斷定有相同風險 一則對照研究顯示(為期2年,對象為百位接受常規治療

自备便当的4大法则 | 吃得安心又健康

疫情数字高居不下,上班一族或妈妈都纷纷制作便当,除了避开人潮减低染疫风险,也为了健康着想,避开高油盐味精陷阱。不过,带饭也要带得精明才可健康,不然只会让自己堕进健康陷阱。 1.饭菜营养比例 建议的健康

早餐必涂面包酱 | 哪一款最邪恶?

许多上班族或父母都爱以面包作为早餐,如果不想吃白面包,又想要健康一些,在牛油、花生酱、巧克力酱、炼奶、蜜糖和果酱这六款面包酱之中,哪一款是健康选择呢? 【牛油】 不论植物牛油还是纯牛油,脂肪含量极高,

急冻食品没营养?你这样想就错咯!

你是不是也常听说,急冻食品营养不足?当然,能选择新鲜食材当然是最好,但有时候为了让保鲜度有保障,烹煮省时、简单,还是不少人选择急冻食品。而急冻食品是不是真如姨妈姑姐所言,无一可取? 实际上,急冻会让营