4道润喉茶饮,让你春节不上火
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过了个年,大鱼大肉,火锅烧烤,炸货米花,全是吃了容易上火的食物,加上这两天天气开始转凉,喉咙立刻开始不舒服,想着是特殊时期,这几天天煮了润喉下火的茶饮喝,每天当作开水来喝,润喉的效果非常显著。
【玫瑰菊花茶】
玫瑰10克,菊花10克,枸杞15克,冰糖适量
1,将玫瑰花和菊花放入清水清洗一遍后浸泡2分钟,枸杞也是一样。
2,将食材放入养生壶,注入适量的清水。
3,启动花果茶键,煮大约15分钟。
4,倒入冰糖再煮5分钟即可。
百合莲子羹
百合30克,莲子50克,冰糖30克,玫瑰酱或冰糖适量
1,莲子和百合,枸杞用清水浸泡半小时,浸泡好后莲子掰开去掉里面的莲心。
2,把食材放入米厨破壁机内,加入高度到1000ml的清水,喜欢稀一点的就加多200ML的水。
3,盖上盖子,启动五谷键,大约28分钟即可,喜欢甜的可以加入冰糖。
4,倒出来的羹加入适量的玫瑰酱调至合适的甜度即可。
滋润百合红薯汤
百合1把,枸杞1小把,红薯500克,清水适量,冰糖适量
1,枸杞和百合用温水浸泡10分钟。
2,把泡好的枸杞和百合放入锅里,倒入适量的清水。
3,盖上盖子,开煮,先是大火煮沸,转小火焖15分钟。
4,把红薯放入锅里,红薯放入中火煮8分钟就可以了。
百香果梨子茶
百香果2个,梨1个,冰糖50克,枸杞1小把,纯净水适量
1,酥梨去皮切成片状放进养生壶里,加入1.3升的清水。
2,放入冰糖,枸杞清洗一下也放进壶里。
3,煮沸后再熬煮15分钟熄火。
4,百香果用刀切开,把果汁果肉挤入壶内,拌匀即可,要趁温热饮用效果才好。