护心解暑靠饮食
注意补水：不管是不是口渴，都要及时补充水份，以利于降低血液黏稠度，此外，多饮水还可以促进新陈代谢。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些白开水。少喝含咖啡因的饮料。
饮食清淡：大热天，人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜或水果。有专家提出心脑血管病患者膳食要“好色”是有道理的，如黄色蔬菜（胡萝卜、红薯、番茄等）或绿叶蔬菜能减轻动脉硬化；白色食品（燕麦粉、燕麦片等）和黑色食品（黑木耳等）对降低血黏度、胆固醇有明显效果。尽量少吃煎炸油腻、高脂肪食物。
注意：除了饮食之外，保持平和心态最重要。
人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，导致缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或脑卒中。“心静危险少”，心胸要开阔，情绪要乐观，生活要规律，保持良好的心态，建立健康的生活行为。
