1.正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
2、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
3、空腹不要喝牛奶。
4、每天早晨醒後。先喝一杯白開水，這樣可預防膽結石。
5、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
6、天天喝水八大杯。
7、白天多喝水，晚上少喝水。
8、每天十杯水，膀胱癌不會來。
9、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
10、一天不要喝兩杯上的咖啡。喝太多易導致失眠、胃痛。
11、一天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
12、人們常認為飯後吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。
13、月經來時，不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
14、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
15、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
16、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
17、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。
18、多油脂的食物少吃。因為得花57小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
19、下午五點後，大餐少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
20、睡前三小時不要吃東西。會胖。
21、吃宵夜容易得胃癌。因為胃得不到休息。22、遠離充電座。人體應遠離30公分上。切忌放在床邊。
