水果不宜吃过量
水果营养丰富，味道甜美，而且还具有一定的医疗保健作用，所以越来越受到人们的青睐。但是，水果不可无限量地吃，吃多了不仅无益于健康，反而会有损健康、诱发疾病。比如吃太多荔枝会造成暂时性的血糖下降；吃太多香蕉容易引起血液中的镁、钾含量骤增，造成体内镁、钾、钠、钙等元素的比例失调。
传统医学理论认为，各种食物都和药物一样，有不同的性味、功效和食用宜忌。吃太多水果也会出现副作用，所以吃水果应掌握好分量，不宜吃太多。
这些不宜空腹食用
香蕉：香蕉含有较多的镁元素，空腹食用时，人体中的镁元素突然激增，会破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
柑橘：柑橘含大量糖份和有机酸，空腹下肚，会造成脾胃不适合，胃肠功能紊乱。
番茄：番茄含有丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成份。如果空腹下肚，这些成份会很快与胃酸起化学反应，产生难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满、疼痛等症状。
大蒜：大蒜含有辛辣的蒜素，空腹食用会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠的消化功能。
